Brinquedos: guia de compras

Escolher brinquedos nem sempre é fácil, pois uma prenda pode transformar-se num pesadelo.

Rotulagem deficiente, peças pequenas e pontiagudas, arestas cortantes e materiais tóxicos são alguns dos presentes envenenados que poderão chegar às mãos das crianças. Os resultados dos nossos testes têm vindo a demonstrar que a marcação CE não é garantia de segurança.

CE não é garantia de qualidade

Cabe aos próprios fabricantes colocar a marcação CE nos brinquedos, sem que, para isso, sejam obrigados a pedir a uma terceira entidade que analise a segurança dos produtos. Como tal, não é de estranhar que muitos fechem os olhos a problemas de segurança.

Além disso, as normas existentes não são suficientemente abrangentes. Por exemplo, no caso dos brinquedos com enchimento, como os peluches, existem normas para a resistência das costuras, mas não para o revestimento exterior.

Além disso, há brinquedos que não são considerados como tal (por exemplo, fisgas, jóias de fantasia, pistolas de água), estando a qualidade do seu fabrico dependente da consciência dos fabricantes.

Por aqui se vê que a legislação também tem de ser revista. Analise com cuidado os brinquedos que pretende oferecer.

Conselhos para os mais crescidos

Os brinquedos devem ser escolhidos de acordo com a idade da criança a que se destinam.

Antes de comprar, leia com atenção todos os avisos e instruções do brinquedo, nomeadamente, se é resistente ao fogo, se é lavável, etc. Se não existirem ou não estiverem em português, poderá sempre optar por outro brinquedo.

Ainda na loja, peça para abrir a embalagem e ver o brinquedo. Verifique se tem arestas cortantes, pontas ou bordos que possam magoar.

Se o brinquedo for para uma criança até três anos, verifique se existem peças pequenas que possam ser facilmente destacáveis (por exemplo, olhos ou narizes de bonecos). Além disso, se foi um boneco com costuras, certifique-se de que a criança não terá acesso fácil ao enchimento. A criança pode levá-los à boca ou enfiá-los no nariz, correndo o risco de asfixiar.

Evite também brinquedos com fios e cordões compridos, em especial quando se destinam a crianças mais novas, pois se forem enrolados à volta do pescoço podem causar estrangulamento.

Para uma boa utilização dos patins, dos skates, das trotinetas ou das bicicletas, não se esqueça de comprar também o capacete, as cotoveleiras e as joelheiras. Além disso, convém ensinar às crianças que não devem andar de bicicleta na estrada.

Já em casa, antes de dar os brinquedos às crianças desembarace-se das embalagens de cartão ou de plástico que os acondicionam, pois aquelas podem ingeri-las ou enfiá-las na cabeça.

Faça uma revisão periódica aos brinquedos e deite fora os danificados ou potencialmente perigosos. Além disso, convém guardar os brinquedos dos mais velhos (por exemplo, dardos) fora do alcance dos irmãos mais pequeninos.

Depois do divertimento, ensine as crianças a arrumar tudo numa caixa, por exemplo. Os brinquedos abandonados no chão podem tornar-se numa armadilha, provocando quedas graves.

Quando chegar a hora de dormir, não deixe que a criança leve para a cama certos brinquedos que podem causar asfixia, como é o caso de comboios ou outros objectos com fios ou cordas compridas. Contactos úteis


Inspecção-geral das Actividades Económicas: contacte por telefone (213 119 800) ou via Net (correioigae@igae.min-economia.pt ).
Comissão de segurança: contacte o Instituto do Consumidor (213 564 600).

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da

Gestação e Queixas Mais Frequentes

Náuseas e vômitos:
São comuns no início da gestação. Quando ocorrem no final da gestação podem estar associados a doenças importantes, devendo ser sempre comunicado ao seu médico.
As orientações para a gestante são as seguintes: fracionar a dieta (comer mais vezes e menos a cada vez), evitar frituras, gorduras e alimentos com cheiro forte ou desagradável; evitar líquidos durante as refeições e ingerí-los de preferência nos intervalos.
Quando os sintomas forem muito freqüentes seu médico irá avaliar a necessidade do uso de medicações.

Azia:

É comum a partir do segundo trimestre da gestação. Geralmente melhora com dieta fracionada, diminuindo as frituras, café, chá, pimenta, chimarrão, álcool e fumo. Medidas gerais como não deitar após as refeições e elevar a cabeceira do leito também são benéficas.
A critério médico, a gestante poderá fazer uso de medicamentos.

Sialorréia, excesso de saliva:
Muito comum no início da gestação, orienta-se deglutir a saliva e seguir mesmo tratamento indicado para Náuseas e vômitos.
Fraquezas e desmaios:
Podem acontecer após mudanças bruscas de posição e também quando a gestante ficar sem se alimentar. GESTANTES NÃO DEVEM FAZER JEJUM PROLONGADO.
Geralmente deitar de lado (esquerdo preferencialmente) respirando calma e profundamente melhora a sensação de fraqueza e desmaio.

Hemorróidas:
São comuns principalmente nos últimos três meses de gestação, após o parto e também em gestantes que já apresentavam o problema antes da gravidez.
As gestantes devem procurar manter o hábito intestinal regular (manter o intestino funcionando bem). Sempre que as fezes estiverem endurecidas, causando dificuldade para evacuar, as hemorróidas podem sangrar ou doer.
Dietas ricas em fibras e a ingestão de líquidos auxiliam o funcionamento dos instestinos.

Corrimento vaginal:
O aumento do fluxo vaginal (leucorréia, corrimento) é comum em gestantes. O fluxo vaginal normal não causa coceira, mau cheiro, ardência ou dor nas relações. CONSULTE SEU MÉDICO SE APRESENTAR ESTES SINTOMAS.
Quando ocorre ruptura da bolsa das águas (um dos sinais de parto) a paciente pode referir aumento do corrimento vaginal. É sempre necessário avisar seu médico quando houver suspeita de ruptura da bolsa com saída de líquido amniótico.

Queixas urinárias:
O aumento do número de micções é comum na gestação, principalmente no início e no final da gestação por aumento uterino e compressão da bexiga. Como a infecção urinária é mais comum em gestantes, sempre que houver ardência para urinar, dor, sangue na urina ou febre seu médico deve ser comunicado.

Falta de ar ? dispnéia - dificuldade para respirar:
O aumento do útero e o aumento da freqüência respiratória da gestante podem ocasionar estes sintomas. Geralmente o repouso, deitada de lado, alivia a sensação de falta de ar. Se houverem outros sintomas associados (tosse, febre, inchaço) pode haver doença cardíaca ou respiratória associada.

Dor nas mamas:
As mamas aumentam de volume durante a gestação o que freqüentemente causa dor. A gestante deverá usar sutiã com boa sustentação. O exame das mamas geralmente descarta problemas mamários mais graves.

Dor nas costas ? dor lombar ? dor articular:
Durante a gestação as articulações ficam com maior mobilidade e isto freqüentemente ocasiona dores nas costas e em articulações como o joelho e o tornozelo. As gestantes geralmente têm uma postura que provoca dores nas costas (aumento da lordose lombar ? colocar a barriga para frente e o quadril para trás). O aumento excessivo de peso também aumenta a incidência de dores osteoarticulares.
Prevenção: - evitar aumento excessivo de peso, fazer exercícios regularmente, postura adequada, evitar uso de saltos altos e desconfortáveis.

Dor de cabeça - Cefaléia:
Dores de cabeça mais freqüentemente estão associadas a tensões, conflitos e temores, entretanto PODEM ESTAR ASSOCIADAS À DOENÇAS MAIS SÉRIAS. Sempre deve ser afastada a presença de pressão alta. Seu médico avaliará a necessidade do uso de medicações.

Sangramento nas gengivas:
Durante a gestação é mais comum o sangramento de mucosas (nasal, gengival) pois além de uma maior vascularização nas mucosas seus pequenos vasos sangüíneos ficam mais frágeis. A causa mais freqüente de sangramento gengival é a inflamação crônica da gengiva. A gestante deve escovar os dentes com escova macia, massagear a gengiva e passar fio dental. Este sintoma deve ser relatado a seu médico (ocasionalmente pode estar associado a outros problemas da coagulação do sangue) e ao dentista.

Edema na pernas ? Inchaço:
Principalmente no final da gestação ocorre inchaço de membros inferiores. Quando não estiver associado à perda de proteínas na urina e à pressão alta geralmente reflete o acúmulo de líquido característico da gestação.
Existem posições que dificultam o retorno venoso (volta do sangue das pernas para o coração). Gestantes com edema não devem ficar em pé (paradas) ou sentadas durante muito tempo. É recomendável exercitar as pernas (caminhar). O edema diminui na posição deitada (preferencialmente sobre o lado esquerdo) e também com a elevação das pernas acima do nível do coração.
Outra medida importante é retirar anéis dos dedos da mão, pois ocasionalmente ocorre edema nas mãos e dificuldade de retirada desses adornos.

Cãimbras:
Podem ocorrer durante a gestação, geralmente após excesso de exercício. Quando ocorre, o músculo deve ser massageado, podendo-se aplicar calor no local.

Cloasma gravídico ? manchas no rosto - asa de borboleta no rosto:

Manchas escuras na pele podem ocorrer durante a gestação, costumam diminuir em até 6 meses após o parto, entretanto em algumas mulheres persistem. São manchas semelhantes àquelas que ocorrem pelo uso de anticoncepcional oral. Gestantes que apresentam essas manchas devem evitar a exposição ao sol.

Estrias:
As estrias são resultado da distensão dos tecidos. Modo eficaz de prevení-las não existe. Não engordar muito é importante para diminuir sua incidência, entretanto existe predisposição individual a apresentar estrias. Ainda que controverso, recomenda-se massagem com substâncias oleosas nos tecidos mais propensos a estrias (abdômen, mamas e coxas).
SEU MÉDICO PODERÁ LHE INDICAR UM CREME PARA MASSAGEAR A PELE.
Sobre o mamilo não devem ser aplicados cremes. As estrias são inicialmente arroxeadas e com o tempo ficam branquicentas.

In Meu Bebezinho

Carnaval à porta

Lista de recomendações da APSI (Associação para a Promoção da Segurança Infantil):

1. Se comprar disfarces, verifique a existência da marca CE e indicações em português. Como é considerado um brinquedo, deve cumprir a norma EN 71;
2. Prefira fatos e acessórios (cabeleiras, por exemplo) com avisos da existência de materiais não inflamáveis e resistentes às chamas; mesmo assim, verifique que não existem fontes de calor (velas, aquecedores) por perto;
3. Verifique se o fato se adapta bem ao tamanho: saias ou capas muito compridas e calças ou mangas muito largas podem provocar quedas, ficar presas em portas ou equipamentos de jogo e incendeiam-se mais facilmente; se for necessário, aperte os fatos e faça bainhas;
4. O fato e acessórios não devem ter cordões e fios largos ou compridos à volta do pescoço da criança; podem ficar presos durante uma brincadeira existindo neste caso um risco real de estrangulamento;
5. Se o disfarce tiver uma máscara, verifique se não está muito colada à cara e se tem aberturas de ventilação suficientes para que a criança respire sem dificuldade;
6. A máscara deve ter aberturas largas nos olhos para que a criança se mova com facilidade e veja bem os eventuais obstáculos; pela mesma razão, prenda bem chapéus e lenços;
7. Evite a utilização de acessórios como sapatos de salto muito alto, sapatos largos ou chinelos, pois mais facilmente provocam quedas. É importante um calçado confortável e preso aos pés, para que possa correr e saltar à vontade, sem correr o risco de cair;
8. Prefira acessórios, como espadas e facas, fabricadas em material macio e flexível;
9. Tenha especial atenção a Brincadeiras de Carnaval. Não permita que as crianças brinquem ou mexam em bombas de Carnaval, antes ou depois de serem utilizadas, pois podem rebentar nas suas mãos. Não são brinquedos e podem causar acidentes muito graves;
10. Ensine-as a nunca apontar ou atirar objectos para a cabeça ou para a cara, pois podem acertar nos olhos (especial atenção aos sacos e pistolas de água).”

Fonte: Revista “Pais&Filhos”, edição Fevereiro 2008, nº 205.

Cuidados com piscinas, lagos, lagoas e até na praia

• Nunca deixe a criança sozinha perto de uma piscina, mesmo que esta seja própria para ela;
• Nunca deixe uma criança sozinha na piscina, seja em que circunstância for. Muitos afogamentos de crianças até aos 4 anos ocorrem porque os adultos se ausentam por “um minuto”, para atender o telefone, ir buscar o lanche, etc.
• Esteja atento às brincadeiras das crianças na água;
• Coloque braçadeiras ou coletes às crianças que não sabem nadar, mesmo quando elas estão a brincar ao pé da piscina. Se escorregarem e caírem para dentro da água estarão mais protegidas;
• Se tem piscina em casa, coloque uma vedação ou tela de protecção à volta, de forma a impedir que a criança tenha acesso à água.

Dar abanões a crianças pode causar-lhes a morte

Uma em cada três crianças sujeitas a fortes abanões acaba por morrer e outra sobrevive com paralisia, cegueira ou deficiência mental. Admite-se que as restantes possam vir a sofrer de problemas como a hiperactividade. O aviso é lançado por investigadores noruegueses, que estudaram os danos cerebrais causados a bebés por esses movimentos bruscos inflingidos num quadro de violência familiar ou até mesmo de brincadeira.

No Instituto de Medicina Legal da Universidade de Oslo, alguns cientistas estudaram o traumatismo provocado em bebés quando eles são violentamente abanados, o que pode ocorrer por maus tratos ou brincadeiras mal escolhidas. Eles recorreram a um protótipo (um boneco) para verificar quais os danos causados no cérebro.

O que a contece é que, estando o cérebro imerso num líquido, um movimento brusco pode quebrar as fibras nervosas que o ligam à espinal medula, ficando, assim, interrompida a circulação sanguínea nessa zona, que fica inchada. Aquele movimento ocorre porque num bebé ainda não estão desenvolvidos os músculos do pescoço. Assim sendo, a cabeça acaba por oscilar como um pêndulo. Também se pode registar sangramento na zona atrás do globo ocular e sob a membrana que protege o cérebro, referem os cientistas.

A pesquisa feita em Oslo servirá para fundamentar queixas contra pais ou cuidadores violentos. A verdade é que muitos dos casos de danos cerebrais têm como indícios também feridas e nódoas negras na testa e nas têmporas. As desculpas recaem sempre sobre uma queda, no banho ou nas escadas. Mas quem fez acompanhamento destas situações, como o cientista Arne Stray-Pedersen , afirma que "se fôssemos acreditar nas explicações dos pais, seria mais perigoso cair da banheira de bebé do que de uma altura de três metros". Nas imagens de ressonância magnética (IRM)e de tomografia axial computorizada (TAC), o cérebro de um bebé maltratado revela pequenos pontos brancos.

Os investigadores do Instituto de Medicina Legal de Oslo têm utilizado nos seus testes um boneco com instrumentos de alta precisão e que é semelhante aos usados para testes de colisão automóvel.

Fonte: JN

Cuidados com electricidade e tomadas

Se possível, todas as tomadas devem ter ligação terra;

Instale protectores adequados em todas as tomadas da casa, para evitar choques eléctricos;

Esteja sempre alerta, pois uma tomada tem uma atracção especial para as crianças que estão na fase de gatinhar ou até um pouco mais crescidas, parecendo os locais ideais para tentarem enfiar os dedos e os mais variados objectos.

Cuidados com janelas e varandas

• Coloque grades ou redes de protecção em todas as janelas e varandas. São as únicas formas de evitar acidentes graves em apartamentos. Uma porta ou uma janela aberta representam um grande perigo. Há muitas quedas de crianças em consequência de janelas e portas abertas.

Fonte: Portal da Saúde

Cuidados na cozinha

• Não deixe crianças sozinhas na cozinha;



• Guarde facas e objectos cortantes em locais pouco acessíveis;



• Não deixe tachos e panelas ao lume sem ninguém na cozinha e tenha especial cuidado com líquidos quentes, como sopa ou água a ferver, já que queimaduras com líquidos quentes são frequentes em crianças;



• Não deixe os bicos do fogão ligados quando acaba de cozinhar;



• Vire os cabos das frigideiras para o interior do fogão, para evitar que as crianças tentem pegar-lhes;



• Pode remover os botões do fogão quando este não estiver em uso;



• Guarde bem os fósforos, pois as crianças não têm medo do fogo e certas brincadeiras podem provocar incêndios;



• Torradeiras, bules, garrafas térmicas e outros equipamentos devem ser mantidos fora do alcance das crianças;



• Cuidado ao utilizar panelas de pressão. Cumpra sempre as indicações do fabricante;



• Tenha cuidado na utilização do gás no fogão. Acenda o fósforo antes de abrir o gás. Se o seu fogão tiver acendedor eléctrico, acenda primeiro o gás, no mínimo, e só então accione o acendedor;



• Quando acender o forno, coloque-se de lado e não em frente do fogão;



• Use apenas toalhas, aventais e panos de tecidos naturais. Evite usar roupa de tecidos sintéticos e aventais de plástico quando está a cozinhar;



• Na utilização do microondas não cubra alimentos com papéis metalizados nem coloque, no seu interior, louças com decoração prateada ou dourados (causam faíscas).

Fonte: Portal da Saúde

Cuidados com brinquedos

• Os brinquedos devem ser suficientemente grandes para não poderem ser engolidos e suficientemente resistentes para não lascarem ou partirem;



• Verifique os rótulos e etiquetas dos brinquedos para saber quais os materiais de que são feitos, evitando, por exemplo, o risco de alergias;



• Os brinquedos não devem ter arestas ou ser pontiagudos;



• Compre brinquedos adequados à idade da criança e verifique se os oferecidos também são apropriados.
  

Fonte: Portal da Saúde

Cuidados com o banho

• Nunca deixe o seu filho sozinho na banheira, seja qual for a circunstância. Mesmo com água rasa é perigoso. Uns segundos bastam para que se afogue;
• Verifique a temperatura da água com um termómetro ou com o seu cotovelo, para evitar queimar a criança se a água estiver demasiado quente;
• Use tapetes ou formas antiderrapantes na banheira.
  

Fonte: Portal da Saúde

Cuidados com camas de grades

• Use cama de grades, pois evitam que o bebé ou a criança caia da cama;
• Assegure-se de que os espaços entre as barras do berço são adequados.
• Normalmente as grades são adaptáveis em altura, para facilitar o colocar e tirar a criança da cama;
• Não se esqueça de verificar se a grade está bem colocada depois de pôr a criança na cama;
• Tome cuidado quando a criança começar a mostrar movimentos de sentar, gatinhar ou ficar de pé; está na altura de adequar a grade, se for o caso, às suas novas capacidades;
• Verifique se o estrado está bem seguro e que o colchão é adequado;
• Não deixe brinquedos dentro do berço ou da cama do bebé.
  

Fonte: Portal da Saúde

Primeiros cuidados!!!



Em casa, finalmente
É aconselhável que os pais tenham alguém à espera quando chegarem a casa com o bebé. Pai, mãe, sogros, vizinhos, amigos, enfim, o importante é que seja alguém em quem o casal confie e que consiga transmitir uma certa tranquilidade. Alguém que ajude os recém pais a organizar a casa, as refeições, que receba as visitas e atenda os telefones. Os primeiros dias são essenciais para que pais e bebé se conheçam.
Por isso, quando chegar a casa, não se ponha logo a fazer milhares de coisas! Nada de pensar em ir para a cozinha fazer o jantar ou de se pôr a arrumar a malinha do bebé que trouxe da maternidade. Descanse o mais que puder e preocupe-se apenas com o seu bebé.

Quando as visitas aparecem
Tanto quanto possível, evite as visitas nos primeiros dias. É preferível que a família alargada e os amigos apareçam lá em casa quando os pais já estiverem mais adaptados à sua nova condição. Quanto aos familiares mais próximos, torna-se complicado dizer-lhes para não irem, pois devem estar ansiosos por conhecer o novo membro da família. Uma visita inesperada não fará mal a ninguém, mas também não é necessário que eles fiquem a tarde toda.
Para o bebé, não é muito saudável ter muita gente à volta. Nos primeiros tempos, é muito fácil contrair infecções e um simples espirro pode «espalhar» alguns micróbios pelo ar, inofensivos para um adulto, mas relativamente perigosos para um bebé recém-nascido.

O primeiro banho
As teorias acerca do primeiro banho nem sempre coincidem: há quem defenda que é melhor esperar que o cordão umbilical caia e quem diga que se pode dar banho à criança mesmo antes de isso acontecer. Por isso, peça opinião ao médico ou ao enfermeiro antes de sair da maternidade. No entanto, o mais certo é que lhe digam que pode dar banho ao bebé à vontade. Peça conselhos sobre a melhor forma de o fazer. É para isso que os técnicos de saúde lá estão.
Tenha cuidado quando lavar a cara do bebé, por causa dos olhos. Estes devem ser limpos com um algodão embebido em soro fisiológico, de fora para dentro, para evitar infecções.

Como cuidar do umbigo?
A desinfecção do umbigo deve ser uma rotina muito importante. De cada vez que o bebé muda a fralda, o cordão umbilical deve ser desinfectado com álcool a setenta graus (embalagem amarela), com a ajuda de uma compressa esterilizada. Após a desinfecção nada de deixar uma compressa embebida em álcool a rodear o cordão. O melhor é deixá-lo ao ar, por fora da fralda. Após a queda do cordão, a desinfecção pode continuar por mais um dia e a partir daí os cuidados passam a ser os habituais de limpeza do resto do corpo.

Vestir e despir
Normalmente, um bebé pequenino não gosta muito que o vistam e dispam, por isso sempre que lhe mudar a roupa, mexa-lhe com cuidado, converse com ele para o distrair ou cante-lhe uma canção.
Antes de começar a fazer a toilette ao bebé, certifique-se de que tem tudo à mão: a fralda, a roupa, a loção para o corpo, etc... Verifique se o local onde lhe vai dar banho (ou apenas despi-lo) não está demasiado frio. Uma vez despido, e se a temperatura ambiente o permitir, deixe o bebé um bocadinho sem roupa: eles adoram sentir-se nus, sem fraldas, sem roupas apertadas...
Ao princípio pode achar que vestir e despir o bebé é uma tarefa difícil. Além de serem pequeninos, costumam chorar. Os pais ficam sempre um pouco aflitos e tentam despachar-se para que o choro acabe depressa. Escolha roupas práticas e confortáveis para os primeiros tempos: as rendas e as fitas podem ser muito bonitas, mas dão trabalho a vestir e seguramente que não são muito confortáveis para o bebé. Tenha paciência e não se deixe dominar pelo choro. O seu bebé precisa de tempo para se adaptar a estes hábitos de vida. Cedo deixará de «reclamar» na altura de se vestir.

Não exagere na quantidade de roupa. A criança deve ser vestida de acordo com a estação do ano, sem exageros. Se um adulto está confortável utilizando apenas uma camisa, a criança estará bem com uma peça de roupa interior e um pijama.
Não é nas mãos nem nos pés que devemos confirmar a temperatura dos bebés. Estas zonas do corpo têm ainda uma circulação sanguínea muito imatura e estão, por isso, sempre mais frias. A pesquisa da temperatura deve por isso ser feita no pescoço ou tronco da criança. Se aí estiver quentinho, está tudo bem.

Primeiros cuidados de saúde
Durante os primeiros dias de vida, o bebé deve realizar o teste do pezinho para o diagnóstico a tempo e horas de duas doenças genéticas que podem ser tratadas se detectadas bem cedo. Este teste deve ser feito entre o terceiro e o oitavo dia de vida. Se quiser saber mais sobre este importante teste de prevenção, consulte o site www.diagnosticoprecoce.org .
Nestes primeiros dias, devem também ser feitas as primeiras vacinas: contra a tuberculose (vacina BCG) e contra a hepatite B. As vacinas têm de ser administradas no Centro de Saúde da sua área. O teste do pezinho também pode ser feito no Centro de Saúde ou então no consultório médico.
É importante que o bebé seja visto pouco tempo depois do parto pelo médico que o irá acompanhar ao longo de toda a infância. Pelo menos, tanto quanto possível. Não tenha receio de perguntar tudo o que lhe vier à cabeça, por mais simples que lhe pareçam as perguntas ou por mais absurdas que lhe pareçam as dúvidas. É perfeitamente normal sentir muitos receios em relação à saúde dos recém-nascidos, sobretudo quando se tem pouca experiência com bebés.

Primeiras saídas
Não há necessidade nenhuma de manter os bebés numa redoma. Até os mais pequeninos precisam de sair à rua e apanhar ar (e isto é válido também para os pais¿). É claro que deve sempre agasalhá-lo (o que não significa sufocá-lo!), certificar-se de que não está muito vento e, já agora, verificar se não chove a cântaros. Os primeiros passeios devem ser curtos (cerca de meia hora) e, de preferência, em zonas não poluídas. Um parque ou um jardim com árvores e sombras são sítios ideais.
Quanto à praia, tenha muito cuidado. Quanto mais pequenino for o bebé, mais frágil é a sua pele e maiores são as probabilidades de sofrer alguma lesão com os raios solares. O calor é outro factor a ter em conta nas idas à praia. Isto não significa que não possa levar o seu bebé a dar um pequeno passeio à beira-mar. Evite apenas que ele apanhe sol directo.

A mãe também precisa de dormir
Mesmo que o bebé tenha um quarto preparado só para ele, não é má ideia dormir no quarto dos pais durante os primeiros tempos. A mãe vai ter de lhe dar de mamar a meio da noite e é muito mais simples «puxá-lo» para a cama dos pais do que ir até ao quarto do bebé, tirá-lo da cama e sentar-se para lhe dar o leite. Além disso, é bastante provável que ele chore várias vezes ao longo da noite, seja porque a chucha caiu, seja porque está com algumas cólicas, seja por outra razão qualquer. Nunca ponha o bebé a dormir na sua cama: ele é tão frágil e tão pequenino que um movimento seu mais sonolento pode ser o suficiente para magoar o bebé ou mesmo asfixiá-lo. É claro que não há mal algum em deitá-lo um bocadinho ao seu lado depois de ter mamado. Esse gesto transmitir-lhe-á uma enorme sensação de segurança.
Se o seu bebé for daqueles que dá noites terríveis, tente compensar a falta de sono durante o dia. Adapte-se aos horários do bebé e aproveite para dormir sempre que ele deixar. O importante é dormir e descansar, seja lá como for.

In Pais e Filhos